HOTSOX
MOVEFACTORY

Ich habe an der Johannes-Gutenberg-Universität in Mainz (DE) Diplom-Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Sportmedizin, Prävention und Rehabilitation studiert. Seitdem biete ich zahlreiche Präventionskurse sowie Kurse im Reha-Bereich an.

Als Sporttherapeutin bin ich hauptberuflich seit 2012 in der Schweiz tätig. Nach über 5 Jahren an der Universitätsklinik in Zürich am Swiss Olympic Medical Center hat es mich mit meiner Familie wieder zurück in die Berge nach Davos gezogen, wo ich seither als Sporttherapeutin in der Rehabilitation arbeite.

Meine Freizeit gestalte ich gerne aktiv, draussen in der Natur, mit meiner Familie und Freunden.

Ich bin

• Sportwissenschaftlerin
• Sporttherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung
• Beckenbodentrainerin + Fachfrau Schwangerschaft und Rückbildung
• Pilates-Trainerin seit über 10 Jahren
• Hatha und Vinyasa Yogalehrerin und ausgebildet für prä- und postnatales Yoga (250h)
• Verständnisvolle 3-Fach Mama
• Sportlich aktiv (Lauftraining, Yoga, Schwimmen)
• Sehr interessiert am neusten Wissensstand und bilde mich regelmässig fort
• Hoch motiviert dir deinen Weg zu einer stabilen Mitte aufzuzeigen!

Wir, TINA - SABRINA - BETTINA, sind das 3er Team bellicon® im Hotsox Movefactory.

Training auf dem Trampolin. Durch die wippenden und schwingenden Bewegungen wird die Durchblutung und Ernährung unserer Muskulatur und Gelenke angeregt, das Nervensystem stimuliert und Stress abgebaut. Eine bellicon® Trampolin Workout Lektion ist ein Fitnesstraining zum Kalorienverbrennen.

Fetzige Musik und verschiedene Choreographien helfen uns, die Ausdauer zu verbessern, den Körper zu straffen und zu definieren.

Wir trainieren das Herz-Kreislaufsystem, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Und das alles mit viel Spass und Freude.

Inhaberin Hotsox Movefactory/Tanzlehrerin

Ich heisse Romy Legrottaglie

Geboren im wunderschönen Davos. Schon früh, mit 5 Jahren, habe ich das Tanzen im Hotsox für mich entdeckt und es begeistert mich bis heute. Bis vor Kurzem war ich viele Jahren in der Gastronomie tätig. 2021 habe ich die Chance bekommen, meinen Lebenstraum zu erfüllen. Ich durfte Hotsox von Bettina Meier, Gründnerin, übernehmen und eröffnete das neue Tanz und Fitness Studio HOTSOX MOVEFACTORY

Mit viel Freude und Herzblut bin ich dabei und freue mich sehr auf euch.

Gründerin Hotsox Davos /Stv.

Bettina Meier „Jane Fonda von Davos“ Dipl.Gymnastikpädagogin BGB Aerobics/ Stepaerobic/ Bodywork/ Kick Power/ M.A.X./ Zumba/ Poweryoga undKinderyoga Instruktor. 1984 habe ich mein Gymnastiklehrerinnen Ausbildung abgeschlossen und bin mit Jane Fonda auf die Aerobicwelle aufgesprungen. 1992 habe ich das Hotsox Davos eröffnet. Long time ago und immer noch unterrichte ich voller Motivation. Jetzt ist es Zeit für Hotsox Movefactory und ich bin dabei. Juhu

Kids / Teens / Youngster Teacher

Ich bin das Hotsox Kind. Bereits im Bauch meiner Mama Bettina habe ich schon in den Stunden mit gestrampelt. Hotsox hat mich durch meine Kindheit begleitet und ich freue mich riesig nun auch bei Hotsox Movefactory dabei zu sein. Ich unterrichte nach Hotsox Philosophie. Spass vor Perfektion

Zumba Instructor

Mein Name ist Marisa Vivalda. Ich bin hier in Davos aufgewachsen und durfte schon während meiner Jugend im „Hotsox“ mittanzen. Vor ein paar Jahren habe ich die Ausbildung zur Zumba-Instruktorin absolviert und gebe seither meine eigene Stunde. Ich freue mich auf die Zeit in der Hotsox Movefactory!

Ich komme ursprünglich aus Holland und lebe seit 2003 ich mit meinem Partner in Davos. Meine Liebe zu Yoga habe ich erst hier entdeckt. Das Unterrichten war nie mein Ziel, aber unterdessen mache ich das schon 15Jahre mit ganz viel Freude. Nach meiner 4-jährigen Grundausbildung habe ich mich immer wieder weitergebildet. Bei verschiedenen Ausbildern undLehrerinnen, aber auch mit meinen TeilnehmerInnen hatte ich die Chance, mich selber zu erforschen und zu entwickeln. Der Lernprozess ist nie zu Ende, darum ist der Yoga - Weg so spannend.

Ich unterrichte klassisches (Gentle) Hatha Yoga, bei dem neben den achtsamen Körperübungen auch die Atmung eine wichtige Rolle spielt. Yin Yang Yoga kombiniert dynamische, aktive (Yang)-Übungen mit ruhigen, passiven (Yin)-Positionen, die länger gehalten werden, um einen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe herzustellen.

Instructor

bellicon ® JUMPING

bellicon ® INTERVALL

bellicon ® HEALTH

Nachdem ich ein paar Jahre in den bellicon Stunden mitgejumpt bin, habe ich 2019 die Ausbildung zur JUMPING Instruktorin gemacht. Unter dem Namen

TiRina unterrichte ich zusammen mit Sabrina und Bettina seit 2021 im Hotsox.

Weiterbildungen und Workshops lassen mich meine Lektionen immer wieder abwechslungsreich und powervoll gestalten. Lass mich meine Begeisterung mit Dir teilen. Ich freue mich auf dich.

bellicon ® JUMPING & HEALTH

Instructor

Mich zum Takt der Musik zu bewegen hat mir schon immer gefallen. Doch das ganze auf einem Trampolin macht noch mehr Spass. Darum hat es mich schon nach ein paar Stunden bei Tina und Sabrina so gepackt dass ich mich gleich für eine Ausbildung angemeldet habe.

Und so darf ich seit über einem Jahr ein Teil von TiRina sein. Ich freue mich den Spass auf dem Trampolin mit euch zu teilen.

Yoga Instructor Yogaplaza

Als naturliebende Bewegungsmensch war die Asana-Praxis für mich zu Beginn vor allemeine willkommene Stretchstunde zu meinen übrigen physischen Aktivitäten. Schon bald wurde mir iedoch bewusst, dass die physische Arbeit mit dem Körper nur ein Teil einer ganzheitlichen philosophischen Lehre ist.

Per Zufall landete ich kurze Zeit nach meiner ersten Hatha Yoga-Erfahrung in einer Ashtanga Yoga-Klasse.

Leicht überfordert aber begeistert von diesem ausgefeilten System,

dem Bewegungsfluss, der körperlichen Herausforderung und den positiven Auswirkungen auf geistlicher Ebene, begann ich von da an regelmässig Ashtanga Yoga zu praktizieren.

Viele Lehrer sowie auch Schüler haben mich seither auf meinem Weg unterstützt und inspiriert.

Physio- & Myroreflex- & Craniosacral

Therapeutin

Ich bin Physio-& Myoreflextherapeutin und Craniosacral Therapeutin i.A. Mein Wunsch ist es, dass Menschen sich frei und leicht in ihrem Körper fühlen, um so die Schönheit der Natur und des Lebens geniessen zu können. KID- Kraft in und aus der Dehnung ist ein sanftes Training welches die Selbstregulation der Muskeln anspricht. Kraft und Beweglichkeit werden gleichzeitig aufgebaut, ein entspanntes und gestärktes Körpergefühl ist das Ergebnis. Im Kurs ist es mir wichtig, auf jeden individuell einzugehen.

Yoga Instructor Yogaplaza

Seit meiner Kindheit interessiere ich mich für die Gesundheit und Natur. Schon früh hegte ich den Traum,

Leute auf ihrem Weg zum Wohlbefinden und Gesundheit zu begleiten und zu coachen.

Nach meinem meinem Studium in Biologie und Wirtschaft beschloss ich 2003, mich vollständig dem Gesundheitsbereich zu widmen.

Meine Ausbildung in Chi Yoga bei Luna Nirmala schloss ich Ende 2017 meine 200hr Ausbildung in Prana Flow bei Christine May/Shiva Reaab, gefolgt von Medical Yoga bei Christiane Wolff, Schwangerschaftsyoga bei Ursula Salbert und YIn Yang bei Josh Summers.

Ich biete auch Yoga im Freien an.

Ich liebe es, einen dynamischen, energetischen Vinyasa Yoga zu unterrichten und nehme dabei immer Rücksicht auf die Bedürfnisse meiner TeilnehmerInnen und lege grossen Wert auf eine gute Atmung, sowie eine korrekte Ausrichtung

bellicon® JUMPING Instructor

Von der ersten Lektion auf dem Trampolin war ich so begeistert, dass ich mich spontan entschieden habe selber bellicon Instruktor zu werden.

Beste Entscheidung ever. Seit Januar bin ich mit Tina zusammen „TIRINA“ und freue mich auf fetzige Stunden mit dir! Spass steht dabei vor Perfektion.

Ballett & Contemporary Tanzlehrerin

Ich bin Amber Dhollander und komme aus Belgien. Mit 5 Jahren begann meine Reise im Ballett und bald darauf entdeckte ich auch den modernen Tanz. Tanzen wurde schnell zu meiner grössten Leidenschaft und begleitet mich seither. Ob auf der Bühne als Tänzerin, im Unterricht als Lehrerin oder im Studium als Physiotherapeutin. Nach einer intensiven Tanzausbildung in verschiedenen Stilen wie Ballett, Modern, Jazz, Latin und Hip-Hop, freue ich mich nun meine Begeisterung fürs tanzen im Hotsox Movefactory an Jugendliche und Erwachsene weiterzugeben.

Tänzerin 2005-2024 :

- Mestiza Dance Company

- KTA - Plijee vzw Brugge

- CD Dance Factory Bruge

ReForm

Bewegungstherapie und Beratung

Ich habe an der deutschen Hochschule für Prävention und

Gesundheitsmanagement in Saarbrücken (DE) studiert. Zunächst habe ich einige Jahre in einem orthopädischen Rehabilitationszentrum gearbeitet und konnte im Bereich Trainingstherapie sowie betrieblichen Gesundheitsmanagement Erfahrung sammeln.

Seit über 10 Jahre lebe ich im schönen Davos. Hauptberuflich bin ich als Projektleiterin im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung für den Kanton Graubünden tätig. Nebenberuflich leite ich Bewegungskurse mit verschiedenen Schwerpunkten und bilde mich laufend fort.

Die Ausbildung der Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht hat mir einen ganzheitlichen,

aber auch etwas unkonventionellen Ansatz des Körper- und Schmerzverständnis aufgezeigt und möchte diesen wertvollen Ansatz der Bewegungstherapie an Dich weitergeben.